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2011.04.15 *Fri*

呼吸

最近

呼吸が浅くなっていたような気がする。

呼吸は身体のお掃除をしてくれる。

ゆっくりゆったり気持ちよく

身体のすみずみ指一本一本行き渡るよう

今日は朝からベランダに出て、

親子で深呼吸とYawing Stretch(あくびをするように伸びをするだけ!)をしてみました。

朝からお陽様のヒカリを浴びて身体を伸ばす事、

深呼吸。。。

たった2-3分で出来ちゃうけれど、

なんて気持ちいいんだろう。

身体の細胞一つ一つが目を覚まし、

心もHappyで溢れてくる。

眠~い朝も、バタバタで、早く!早く!になりがちな朝も

スタートがニコニコ気持ちいい!から始まると

その後もなんだかスムーズに…

チビによるお決まりのお味噌汁こぼしちゃった攻撃も、

『も~~~~~!!!!』といわず、『明日は気を付けようね』で

難なくクリア。


よ~し、これは毎日の日課にしようっと。

今日も一日楽しく笑顔で過ごせますように!

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プロフィール

mjuk (ミューク)

Author:mjuk (ミューク)
二人の女の子の子育て真っ最中
pilates Japan認定ピラティスインストラクターです。
mjukとは、スウェーデン語で、優しいという意味。
忙しいママにも、カラダとココロに優しい時間を持てるよう、ピラティスを通して伝えていけたらいいなと思っています。

神奈川県平塚市を中心にグループ、プライベートレッスン募集中です。
興味のある方はお気軽に
mjuk.pilates@hotmail.co.jpまでお問い合わせください♪

お子様連れレッスンも承っております。



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